2014年7月30日 星期三

水喝太少是蛀牙的大原因



唾液的多寡是牙齒是否蛀牙的關鍵,而水喝的太少,減少口內酸性回到中性的機會,也會讓唾液分泌變得不足!



[不能不當真的謬論]一個人血液的含水量大約將4-5公升!而一個人每天要排1.5公升左右的尿、1.5公升左右的汗、以及1.5公升左右的口水,比血液裡面的水還多,如果少喝水,就只好少流口水、少流汗、甚至少排尿。


少流口水:容易蛀牙、口乾舌燥也容易牙周病!
少流汗:腎臟負擔增加,重金屬不易排出!
少排尿:腎結石、尿毒增!
大腸回收水:只好從身體的馬桶回收水再利用,身體缺乏好水,小心少喝水多流淚!

喝水也不能急著喝,「滴酒傷肝、斗酒傷胃!」,其實不用酒,「斗水」也就是將水咕嚕咕嚕一飲而盡的牛飲,就足以傷胃傷腸,而且大量的水進到身體,就跟水庫遇到洪水要馬上洩洪一樣,急著喝,只是馬上流汗或排汗,沒有真的補充到水,所以喝水不要水太少才喝,也不要太急著喝,要每半小時一兩次,閉著嘴巴咬一咬,讓水和著口水一起吞,不僅促進唾液分泌,也讓身體可以享用品質真正好的水,咬久一點同時用鼻子慢慢深呼吸,才是簡單讓身體健康的好方法!

更多「顧好牙齒,讓孩子不生病」的方法,請參考:

為什麼「牙齒有毛病,身體一定出問題」?請參考:
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2014年7月22日 星期二

顧好牙齒,讓孩子不生病



我雖然出生在物資貧乏的花蓮,但因為父親是醫師,所以我吃好、穿好,生活優渥,父母甚至為了家中四個孩子的教育在我一歲多的時候,毅然決然從花蓮搬到臺北定居於是在花蓮長大的哥哥、姐姐沒有喝到的牛奶我從襁褓喝到大哥哥、姐姐沒吃到的麵包我從會走路就開始吃哥哥、姐姐沒吃到的蛋糕我更是一塊接一塊……

過早食用精緻飲食而缺乏大量咀嚼再加上當時沒有慢性食物過敏原的概念,外表令人欽羨的我,其實問題一大堆,除了鼻子總是不通體弱多病蛀牙多牙齒暴之外任何時下流行的XX型感冒,絕對有我的份因為長年鼻塞用嘴巴呼吸讓我看起來總是病懨懨陪媽媽到市場菜販總稱讚我很乖其實從身體的角度來說是沒有體力作怪小時候總是懷疑自己的鼻子,真的能用來呼吸嗎

回想自己從小如何被呵護長大,以優生學來說父親是醫師母親資質也不差為什麼我的腦袋就是不靈光不只上課打瞌睡還口齒不清連老師們都覺得奇怪之前回國小母校演講大家聽到我說:「以前念國小時都是前三名。」沒人有反應,但是聽到我補充:「是從後面數過來。」全場哄堂大笑沒錯我真的一路都是倒數前三名。之後能逐漸蛻變,除了感謝一路上細心教導的老師之外,父親堅持給我一個快樂的童年,或許是讓我可以維持學習的重要關鍵吧!